Lista obligatorie pentru dezvoltarea ta in etapa avansata
1. Concentreaza-te pe prezent
Momentul prezent e important din doua motive:
- provoaca schimbarea
- aduce emotia de fericire
Daca in primele momente ale dezvoltarii tale te gandeai la trecut si la viitor, acum e cazul
sa te concentrezi pe prezent. Schimbarile nu poti sa le faci in trecut si nici in viitor. Orice
schimbare se face in prezent, iar asta inseamna ca trebuie sa intelegi mai bine momentul
prezent. Ca si pana acum, ai reusit sa intelegi mai bine un lucru atunci cand ai stat mai
mult sa te gandesti la el, sa il observi.
Acum e cazul sa observi prezentul vietii tale. Uneori o sa uiti sa faci asta, o sa uiti sa fii
atent la tine si o sa iti amintesti peste o ora si o sa spui „deci acum o ora faceam asta…”
dar momentul e deja trecut.
Fericirea nu o poti simti cu adevarat daca mintea ta e concentrata pe viitor sau trecut. Poti
sa simti multe alte emotii, dar emotia de fericire e simtita doar cand mintea sta concentrata
pe prezent. Asa ca daca vrei ca dezvoltarea ta sa continue, asta trebuie sa inveti.
2.Renunta la control si la lupta
In primele etape ale dezvoltarii te vezi ca un razboinic in lupta cu:
- slabiciunile tale
- cu viciile
- cu suferinta
- cu comportamentele nedorite
- cu ceilalti
- cu orice
Un razboinic este uneori victorios, alteori este invins. E normala aceasta etapa de lupta, in care tot ce iti doresti este sa detii controlul asupra ta si asupra situatiilor.
Dar aceasta etapa este obositoare, iti consuma toata energia si nu esti fericit decat pentru scurte perioade (exact ce spuneam la etapa 2).
In etapa 3, fericirea ta nu depinde de cat de destept esti, de cat de bun esti ca sa iti mareasca seful salariu, sa iti vina iubita la intalnire. Acum fericirea poate sa faca parte din starea ta de baza, sa fie starea emotionala pe care o ai in cea mai mare parte a zilei.
Dar ca sa faci asta va trebui sa te lasi vulnerabil. Adica sa iti dai voie si sa suferi, insa cu o mare diferenta de gandire.
Atunci cand suferi sa iti dai seama, sa fii constient ca o sa treaca. Sa iti dai seama ca de fapt suferi pentru ca nu privesti lucrurile din unghiul potrivit. Orice lucru privit din alta perspectiva poate sa para diferit.
Multa lume nu trece pe etapa a 3-a de dezvoltare pentru ca ii e teama de suferinta. Suferinta e doar un mesaj prin care afli ca ai privit o situatie dintr-o perspectiva gresita. Suferinta nu e necesara decat ca sa ne aminteasca sa schimbam punctul de vedere.
Gandeste-te la o situatie pe care o considerai rea, gresita si care dupa o perioada ti-ai dat seama ca te-a ajutat, ca a fost in avantajul tau. La inceput ai suferit cand ai trecut prin aceea situatie. Dar in etapa 3 ai de invatat ca poti sa privesti o situatie direct prin ochii celui care vede partea buna a lucrurilor.
In etapa de inceput incercai sa schimbi situatiile, dar in etapa avansata nu situatiile doresti sa le schimbi ci perspectiva asupra lor. Oricum situatiile sunt bune, daca astepti un timp. Asa ca de ce sa muncesti sa le schimbi? Mai bine le privesti din perspectiva corecta chiar de la inceput.
Sunt oameni care zic „situatia asta nu are nimic bun in ea, nu am cum sa o vad din alta perspectiva” dar asta se intampla nu pentru ca asa e situatia, ci pentru ca acesti oameni sunt doar pe nivelul 2 de dezvoltare personala.
3. Mediteaza zilnic
20 de minute pe zi de meditatie sunt obligatorii, 30 de minute sunt utile, iar 1 ora de meditatie pe zi inseamna succesul in dezvoltarea ta ultra rapida.
Meditatia este un fel de „resetare” a gandurilor din ziua respectiva daca o faci seara.
Mintea noastra in cursul zilei acumuleaza informatii, orice cuvant auzit este o informatie pentru mintea ta. Daca mergi in tranvai ziua si auzi doi oameni ca se plang si spun „ce viata grea e in Romania” ai senzatia ca aceea replica nu o sa te influenteze.
Dar ajungi acasa, e seara, te pui in pat sa dormi.
In timp ce dormi, mintea proceseaza toate informatiile cu care ai ajuns in contact in timpul
zilei. Si le aseaza in sertare in subconstientul tau, iar in timp acele informatii pe care le
auzi repetat ajung sa iti defineasca personalitatea.
Meditatia sterge acele informatii care te-au bombardat in cursul zilei si pe care doresti sa
le elimini, sa nu intre in personalitatea ta, sa nu faca parte din viata ta.
Nu faci asta constient, pur si simplu facand meditatie se intampla asa. Meditatia nu se
explica usor, este cel mai natural lucru, dar noi am uitat tot ce e natural in noi.
Cauta un mentor, citeste carti despre meditatie, invata sa meditezi. Nu poti trece spre
etapele avansate de dezvoltare personala fara aceasta abilitate.
Primul lucru pentru a medita este sa iti observi respiratia, sa reinveti sa observi lucrurile ca
atunci cand nu le intelegeai, cand erai copil. Ai vazut un copil absorbit de ceva la care se
uita? Pur si simplu vedea pentru prima data un obiect si era „pierdut” in acel moment.
Pare dificil, dar poti face asta. Sa te uiti la un obiect sau la un gand ca si cand nu stii ce
inseamna si sa il privesti ca prima data. Incearca zilnic asta cate 5 minute. O sa observi la
inceput ca e imposibil, apoi ca poti pentru cateva secunde. Apoi din ce in ce mai mult.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu